IMG_3468Cocktail de

Fruits de mer

Odyssee           9/10

Calories : 76 kcal pour 100g

Pour 100g :
Protides : 12.7 g
Glucides : 2.9 g
Lipides : 1.4 g
 

Ce cocktail de fruits de mer se présente sous forme surgelée, qu'on verse directement dans la poêle.

IMG_3717On peut l'utiliser de mille et une manières, et son goût très marin est très sympa.

Une petite sauce que j'adore préparer consiste à faire revenir ces fruits de mer dans une petite poêle, puis retirer l'eau éventuellement dégorgée et ajouter de la crème semi épaisse 4%, poivrer selon votre goût. 

Très simple, très rapide à préparer, cette petite sauce accompagnera très bien vos pâtes! 

Sur le plan nutritionnel, un sans faute diététique ou presque : beaucoup de protéines, mais peu de glucides et de lipides... Attention simplement au sel, pour ceux qui doivent y prendre garde dans leur alimentation. 

Sur la photo ci-contre, cette sauce a été ajoutée à des pâtes protéinées Milical.

Composition nutritionnelle :

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