Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

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21 avril 2012

Crème dessert Chocolat Noisette KOT - 7/10

Crème dessert Chocolat Noisette KOT 7/10 Calories : 93 kcal par sachet Par sachet de 25g : Protides : 15.3 gGlucides : 3.1 gLipides : 1.6 g Produit testé par Angie Petit test entre fiiiiiilles cet après midi, de quelques crèmes au chocolat de chez KOT!......

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Tags: KOT, chocolat, flan-crème, 7|10

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21 avril 2012

Entremets Chocolat au Lait KOT - 7/10

Entremets Chocolat au Lait KOT 7/10 Calories : 91 kcal par sachet Par sachet de 25g : Protides : 14.7 gGlucides : 4.9 gLipides : 1 g Produit testé par Angie Petit test entre fiiiiiilles cet après midi, de quelques crèmes au chocolat de chez KOT!... On...

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Tags: KOT, chocolat, flan-crème, 7|10

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21 avril 2012

Billes de Céréales Avoine & Blé Gerlinéa - 8/10

Billes de Céréales Avoine & Blé Gerlinéa 8/10 Calories : 203 kcal par sachet Pour un sachet de 50g (sans lait): Protides : 12.1 gGlucides : 25.3 gLipides : 5 g Ces céréales ne sont pas des pétales mais plutôt des petites graines et billes. Elles présentent...

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Tags: 8|10, céréales, Gerlinéa

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20 avril 2012

Hachis Parmentier Insudiet - 6/10

Hachis Parmentier Insudiet 6/10 Calories : 246 kcal par coupelle (200g) Pour une coupelle : Protides : 27 gGlucides : 4 gLipides : 5.4 gFibres : 12.6g Ce hachis parmentier est un "prêt à consommer", donc aucune préparation requise, il suffit d'entrouvrir...

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Tags: voyages, 6|10, Insudiet

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20 avril 2012

Recette : Crème glacée à la Fraise

Crème glacée à la Fraise Pour 1 personne (portion 150g) : Calories : 84 kcal Lipides : 2g Glucides : 12g Protides : 5g Ingrédients pour un pot de 750g environ (4/5 personnes) : - 500g de fraises (les choisir bien parfumées!)- 200g de fromage blanc 0%...

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Tags: Naaalex, Recettes, glace-sorbet

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19 avril 2012

Soupe moulinée de légumes Protéika - 6/10

Soupe moulinée de Légumes Protéika 6/10 Calories : 103 kcal par sachet Pour un sachet :Protides : 18 gGlucides : 4 gLipides : 2 g Cette soupe en sachet se prépare comme d'habitude : on la mélange dans de l'eau et on fait chauffer au micro-onde... Penser...

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Tags: Protéika, soupe, 6|10

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17 avril 2012

Recette : Sorbet à la Pomme Verte

Sorbet à la Pomme Verte Pour 1 personne (belle portion 180g) : Calories : 106 kcal Lipides : 0.3g Glucides : 18g Protides : 9g Ingrédients pour un pot de 550g environ (3 personnes) : - 100g de fromage blanc 0% (ici de marque Printiligne)- 2 petits Suisses...

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Tags: Naaalex, Recettes, glace-sorbet

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17 avril 2012

Recette : Crème glacée au Chocolat

Crème glacée au Chocolat Pour 1 personne (portion 140g) : Calories : 116 kcal Lipides : 6g Glucides : 7g Protides : 7.5g Ingrédients pour un pot de 550g environ (4 personnes) : - 1/2 litre de lait demi écrémé (ou écrémé pour faire encore plus léger)-...

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Tags: chocolat, Naaalex, Recettes, glace-sorbet

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16 avril 2012

Recette : Tarama allégé

Tarama version Light ! Pour la recette (environ 230g) : Calories : 304 kcal Lipides : 16g Glucides : 8g Protides : 37g Ingrédients pour la recette : - 100g de fromage blanc 0% - 80g d'oeufs de poisson (un petit pot, lompe, saumon ou autre... ici truite)-...

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Tags: Naaalex, poissons-fruits de mer, Recettes

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16 avril 2012

Recette : Galette au son d'Avoine

Galette au Son d'Avoine Pour 1 galette : Calories : 208 kcal Lipides : 4g Glucides : 26g Protides : 22g Ingrédients pour une galette : - 60g de fromage blanc 0% - 10g de son de blé (si on en a...)- 30g de son d'avoine (ou 40g si on n'a pas de son de blé)-...

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Tags: Naaalex, Recettes

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Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

Atkins, Mayo, Dukan... On est vite perdu(e) dans tous ces régimes, le corps souffre et le plaisir n'est pas toujours là... Voici mon expérience de régime protéiné, les produits et recettes que j'ai aimés, et comment mincir en gardant aussi le plaisir!
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