recettes - Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

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15 mai 2012

Recette : Mousse de Fraises super light

Mousse de Fraises poivrées par Naaalex Calories (par personne) : 46 kcal Protides : 5 gGlucides : 6 gLipides : 0.25 g Après quelques petits dérapages, nous voici de retour aux recettes hyper light, simples à faire et peu coûteuses... Ingrédients pour...

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13 mai 2012

Recette : Poires pochées et mousse citron

Poires pochées et mousse citron par Naaalex Calories (par personne) : 129 kcal Protides : 1 gGlucides : 32 gLipides : 6 g Puisqu'on parlait de poires, voici une autre recette. Cette fois encore, très sucrée à cause des poires justement: ce n'est donc...

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13 mai 2012

Recette : Poires rôties meringuées

Poires Rôties Meringuées par Naaalex Calories (par personne) : 181 kcal Protides : 5 gGlucides : 34 gLipides : 3 g Cette recette demande un peu de préparation et n'est pas la plus diète de la série, je l'avoue, car d'une part les poires sont très sucrées...

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11 mai 2012

Recette : Chips d'Aubergine express & sauce aux herbes

Chips d'Aubergine et sauce aux herbes par Naaalex Calories (par personne) : 62 kcal Protides : 3 gGlucides : 13 gLipides : 1 g Je voulais manger une aubergine sans utiliser de matière grasse... Mais une fois passé à la poêle ce légume se déssèche! Que...

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8 mai 2012

Recette : Gratin de Fraises acidulé

Gratin de fraises acidulé au Citron par Naaalex Calories (par personne) : 82 kcal Protides : 4 gGlucides : 9 gLipides : 4 g Encore un délice sublime, simple et pas cher... et particulièrement diète.Cette fois encore... pourquoi se priver ? ;-) Ingrédients...

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6 mai 2012

Recette : Mousse au Chocolat à l'Orange

Mousse au Chocolat à l'Orange par Naaalex Calories (par personne) : 80 kcal Protides : 8 gGlucides : 5.3 gLipides : 2.3 g Un petit délice gourmand et parmi les plus raisonnables et diètes de toutes mes recettes sucrées... et facile à préparer!J'ai choisi...

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4 mai 2012

Recette : Paëlla Light (au poulet et fruits de mer)

Paëlla Light au poulet & fruits de mer par Naaalex Calories (par personne) : 388 kcal Protides : 56 gGlucides : 24 gLipides : 7 g Une paëlla, hmmm... c'est tellement bon... ;-) Et dire qu'il faut s'en priver quand on veut faire attention à sa ligne......

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30 avril 2012

Recette : Îles flottantes au Chocolat - by Naaalex

Îles Flottantes au Chocolat par Naaalex Calories (par personne) : 95 kcal Protides : 7 gGlucides : 5 gLipides : 5 g Voici une petite expérience bien sympa pour vos papilles, et très light! Ingrédients pour 4 personnes : - 15g de chocolat dégraissé (ici...

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Tags: chocolat, Naaalex, Recettes

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29 avril 2012

Recette : Sauté de Gambas aux Cèpes - by Naaalex

Sauté de Gambas aux Cèpes par Naaalex Calories (par personne) : 237 kcal Protides : 26.2 gGlucides : 9.8 gLipides : 10.5 g J'ai tout d'abord trouvé une recette sur le net... mais il me manquait beaucoup d'ingrédients. Et puis j'ai voulu l'alléger. Au...

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29 avril 2012

Recette : Saumon poché au Curry Coco - by Clara

Saumon poché au Curry Coco par Clara Calories (pour 1 belle portion) : Par personne : 393 kcalProtides : 30 gGlucides : 5 gLipides : 28 g Cette recette était prévue à la plancha entre amis... mais suite à un concours de circonstances malheureuses, à savoir...

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Tags: poissons-fruits de mer, Recettes, Clara

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Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

Atkins, Mayo, Dukan... On est vite perdu(e) dans tous ces régimes, le corps souffre et le plaisir n'est pas toujours là... Voici mon expérience de régime protéiné, les produits et recettes que j'ai aimés, et comment mincir en gardant aussi le plaisir!
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