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28 avril 2012

Articles : LISTE RECAPITULATIVE

Tous les articles Liste récapitulativedes articles de ce blog Voici la liste récapitulative des articles et recettes de ce blog: Présentation de ce blog Naaalex, mon parcours à môa... - Le pourquoi de ce blog Articles Santé et Nutrition Le principe des...

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27 avril 2012

Recettes : LISTE RECAPITULATIVE

Nos recettes Faciles & Légères Voici la liste récapitulative des recettes de ce blog: Côté salé... Astuce : Ma salade toute légère ! by NaaalexRecette : Chips d'aubergine express et sauce aux herbes by NaaalexRecette : Paëlla légère (au poulet et fruits...

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26 avril 2012

Recette : Escalope de Dinde à la Tomate et aux Champignons

Escalope de Dinde à la Tomate et aux Champignons By MisterBob ! Pour 1 personne : Calories : 246 kcal Lipides : 8g Glucides : 5g Protides : 34g Ingrédients par personne : - 115g de champignons (en conserve) - 120g de tomates entières pelées au jus (ici...

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Tags: Recettes, MisterBob

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25 avril 2012

Recette : Glace Créole (Rhum-raisin)

Crème glacée Créole Pour 1 personne (grosse portion environ 220g) : Calories : 147 kcal Lipides : 3 g Glucides : 14.5 g Protides : 15.5 g Cette recette est une adaptation simple et rapide de la glace vanille super légère présentée précédemment. Ingrédients...

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25 avril 2012

Recette : Sorbet léger à la Fraise

Sorbet léger à la Fraise Pour 1 personne (belle part environ 200g) : Calories : 88 kcal Lipides : 1 g Glucides : 12 g Protides : 10 g Certes, je vous ai déjà présenté une recette de glace à la fraise... mais je viens de ficeler celle-ci qui est délicieuse...

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25 avril 2012

Recette : Sorbet à la Prune

Sorbet à la Prune Pour 1 personne (belle part environ 200g) : Calories : 95 kcal Lipides : 0.3 g Glucides : 13 g Protides : 10 g Ingrédients pour un pot de 600g environ (3 personnes) : - 120g de fromage blanc 0% (ici de marque Printiligne)- 2 petits Suisses...

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24 avril 2012

Astuce : Sauce bolognaise hyperprotéinée

Sauce Bolognaise Hyperprotéinée (produit végétarien) Calories : 129 kcal par portion (sans lait) Pour une portion (2 sachets KOT): Protides : 22.2 gGlucides : 4.9 gLipides : 0.9 g Dans un article précédent je vous ai présenté le steak Soja goût Provençal...

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Tags: KOT, sauce, Naaalex, Recettes, astuce

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20 avril 2012

Recette : Crème glacée à la Fraise

Crème glacée à la Fraise Pour 1 personne (portion 150g) : Calories : 84 kcal Lipides : 2g Glucides : 12g Protides : 5g Ingrédients pour un pot de 750g environ (4/5 personnes) : - 500g de fraises (les choisir bien parfumées!)- 200g de fromage blanc 0%...

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17 avril 2012

Recette : Sorbet à la Pomme Verte

Sorbet à la Pomme Verte Pour 1 personne (belle portion 180g) : Calories : 106 kcal Lipides : 0.3g Glucides : 18g Protides : 9g Ingrédients pour un pot de 550g environ (3 personnes) : - 100g de fromage blanc 0% (ici de marque Printiligne)- 2 petits Suisses...

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17 avril 2012

Recette : Crème glacée au Chocolat

Crème glacée au Chocolat Pour 1 personne (portion 140g) : Calories : 116 kcal Lipides : 6g Glucides : 7g Protides : 7.5g Ingrédients pour un pot de 550g environ (4 personnes) : - 1/2 litre de lait demi écrémé (ou écrémé pour faire encore plus léger)-...

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Tags: chocolat, Naaalex, Recettes, glace-sorbet

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Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

Atkins, Mayo, Dukan... On est vite perdu(e) dans tous ces régimes, le corps souffre et le plaisir n'est pas toujours là... Voici mon expérience de régime protéiné, les produits et recettes que j'ai aimés, et comment mincir en gardant aussi le plaisir!
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