poissons-fruits de mer - Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

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poissons-fruits de mer

4 mai 2012

Recette : Paëlla Light (au poulet et fruits de mer)

Paëlla Light au poulet & fruits de mer par Naaalex Calories (par personne) : 388 kcal Protides : 56 gGlucides : 24 gLipides : 7 g Une paëlla, hmmm... c'est tellement bon... ;-) Et dire qu'il faut s'en priver quand on veut faire attention à sa ligne......

Posté par naaalex à 14:59 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Naaalex, poissons-fruits de mer, Recettes

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29 avril 2012

Recette : Saumon poché au Curry Coco - by Clara

Saumon poché au Curry Coco par Clara Calories (pour 1 belle portion) : Par personne : 393 kcalProtides : 30 gGlucides : 5 gLipides : 28 g Cette recette était prévue à la plancha entre amis... mais suite à un concours de circonstances malheureuses, à savoir...

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Tags: poissons-fruits de mer, Recettes, Clara

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16 avril 2012

Recette : Tarama allégé

Tarama version Light ! Pour la recette (environ 230g) : Calories : 304 kcal Lipides : 16g Glucides : 8g Protides : 37g Ingrédients pour la recette : - 100g de fromage blanc 0% - 80g d'oeufs de poisson (un petit pot, lompe, saumon ou autre... ici truite)-...

Posté par naaalex à 09:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Naaalex, poissons-fruits de mer, Recettes

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15 avril 2012

Coquilles St Jacques - 10/10

Coquilles St Jacques (produit courant) 10/10 Calories : 78 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 15.6 gGlucides : 2.8 gLipides : 0.5 g Les fruits de mer en général sont vos alliés pour mincir. Mais les coquilles St Jacques sont aussi les copines de votre...

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Tags: 10|10, naturel, poissons-fruits de mer

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12 avril 2012

Colin d'Alaska sauce citron et riz safrané William Saurin - 7/10

Colin d'Alaska sauce citron et riz safrané William Saurin 7/10 Calories : 276 kcal par plat Par plat (300g) :Protides : 18 gGlucides : 33 gLipides : 7.5 g Ce petit plat apparait sur mon blog car il a créé sa petite surprise. Acheté par un ami pour son...

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Tags: 7|10, poissons-fruits de mer, riz

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11 avril 2012

Cocktail de fruits de mer Odyssee - 9/10

Cocktail de Fruits de mer Odyssee 9/10 Calories : 76 kcal pour 100g Pour 100g :Protides : 12.7 gGlucides : 2.9 gLipides : 1.4 g Ce cocktail de fruits de mer se présente sous forme surgelée, qu'on verse directement dans la poêle. On peut l'utiliser de...

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Tags: 9|10, naturel, poissons-fruits de mer

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4 avril 2012

Recette : Lotte aux poireaux

Lotte aux Poireaux Par MisterBob Pour 1 personne : Calories : 325 kcal (sans pomme de terre) Lipides : 6g Glucides : 33g Protides : 36gFibres : 4g Ingrédients pour 2 personnes: - 2 queues de lotte nettoyées : environ 450g- 3 beaux poireaux nettoyés (avant...

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Tags: poissons-fruits de mer, Recettes, MisterBob

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26 mars 2012

Saumon Sauvage d'Alaska Labeyrie - 10/10

Saumon sauvage d'Alaska Labeyrie 10/10 Calories : 132 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 22 gGlucides : 0 gLipides : 4 g Vous me direz : OK, du saumon... c'est bon pour la santé, on le sait, et puis c'est bon tout court. Mais pourquoi insister sur...

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Tags: 10|10, poissons-fruits de mer

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21 mars 2012

Crevettes, Gambas & autres - 10/10

Crevettes & Gambas (toutes marques) 10/10 Calories : 77 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 17.0 gGlucides : 0.0 gLipides : 1.0 g Les crevettes, gambas et autres langoustines sont mes grandes copines de régime et d'après régime. Non seulement je les...

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Tags: 10|10, voyages, naturel, poissons-fruits de mer

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Petits secrets minceur partagés entre Cop'... pour devenir et rester mince, tout en restant gourmand(e)s !

Atkins, Mayo, Dukan... On est vite perdu(e) dans tous ces régimes, le corps souffre et le plaisir n'est pas toujours là... Voici mon expérience de régime protéiné, les produits et recettes que j'ai aimés, et comment mincir en gardant aussi le plaisir!
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