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14 avril 2012

Yahourt Total 0% Fage - 9/10

Yahourt Total 0% Fage 9/10 Calories : 97 kcal par pot (170g) Pour un pot : Protides : 18gGlucides : 7gLipides : 0g On le trouverait en France je lui mettrais 10/10 ! Me voilà ce matin Angleterre, et il faut tenir bon sur le régime avec les produits locaux...

Posté par naaalex à 15:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: voyages, 9|10, naturel

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7 avril 2012

Crème semi épaisse 4% Elle&Vire - 9/10

Crème Semi épaisse 4% Elle&Vire 9/10 Calories : 74 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 3.1 gGlucides : 6.5 gLipides : 4 g Cette crème allégée (et autres équivalents proposés par diverses marques...) va vous ramener un peu de gourmandise dans vos préparations...

Posté par naaalex à 15:07 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 9|10, sauce, naturel

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7 avril 2012

Son d'Avoine Milical (et autres marques) - 9/10

Son d'Avoine Milical (et autres marques) 9/10 Calories : 354 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 14.8 gGlucides : 51 gLipides : 6.9 g Le Son d'Avoine a toujours eu des vertus reconnues, mais il a été propulsé sur le devant de la scène médiatique diététique...

Posté par naaalex à 14:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 9|10, Milical, naturel

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31 mars 2012

Endives - 9/10

Endive (produit courant) 9/10 Calories : 18 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 1 gGlucides : 3.5 gLipides : 0.1 g L'endive, aussi appelée chicon, est cultivée pour ses pousses blanchies obtenue par forçage et consommées comme légume, crue ou cuite,...

Posté par naaalex à 23:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 9|10, salade, naturel

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22 mars 2012

Escalope de Dinde - 9/10

Escalope de Dinde (toutes marques) 9/10 Calories : 120 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 26 gGlucides : 0 gLipides : 2 g La dinde et le poulet sont des volailles qui nous veulent du bien en phase de régime, et aussi au quotidien. Viandes maigres,...

Posté par naaalex à 01:49 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 9|10, naturel, viande

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6 avril 2012

Recette : Foie de veau aux Pommes

Foie de Veau aux Pommes Pour 1 personne : Calories : 499 kcal (ou 333 kcal si partagé en 3) Lipides : 5g Glucides : 58g Protides : 58gFibres : 8g Ingrédients pour 2 ou 3 personnes (selon appétit): - 4 pommes : environ 570g après épluchage (dans notre...

Posté par naaalex à 12:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Naaalex, Recettes, MisterBob

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4 avril 2012

Recette : Lotte aux poireaux

Lotte aux Poireaux Par MisterBob Pour 1 personne : Calories : 325 kcal (sans pomme de terre) Lipides : 6g Glucides : 33g Protides : 36gFibres : 4g Ingrédients pour 2 personnes: - 2 queues de lotte nettoyées : environ 450g- 3 beaux poireaux nettoyés (avant...

Posté par naaalex à 21:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poissons-fruits de mer, Recettes, MisterBob

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22 mars 2012

Confiture de Fraises BOUILLET - 9/10

Confiture de Fraises BOUILLET 9/10 Calories : 72 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 0.4 gGlucides : 12.7 gLipides : 0.2 g S'il y a un produit sur lequel on pense devoir faire une croix pendant un régime, c'est bien la confiture... mais c'était sans...

Posté par naaalex à 01:21 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: édulcorant, 9|10, BOUILLET

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26 mars 2012

Risotto aux Champignons Gerlinéa - 6/10

Risotto aux Champignons Gerlinéa 6/10 Calories : 274 kcal par sachet de 150g Pour un sachet : Protides : 14.7 gGlucides : 40.2 gLipides : 5.0 g Attention, lisez bien la composition : avec 40g de glucides et 274 calories, on n'est plus du tout dans un...

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Tags: Gerlinéa, 6|10, riz

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19 mars 2012

Crème Café façon Opéra KOT - 7/10

Crème Café façon Opéra KOT 7/10 Calories : 79 kcal par sachet Pour un sachet : Protides : 14.5 gGlucides : 2.9 gLipides : 0.9 g Cette crème se recompose naturellement en la versant dans 120 ml d'eau très fraîche et en mélangeant à la fourchette (ou en...

Posté par naaalex à 17:50 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: KOT, flan-crème, 7|10

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19 mars 2012

Céréales Nature Milical - 9/10

Céré ales Nature Milical 9/10 Calories : 103 kcal par sachet (147 kcal avec 125 ml de lait écrémé) Pour un sachet de 30g : Protides : 9.3 gGlucides : 11.8 gLipides : 0.9 g Ces céréales sont mon best of du petit déj' ! Je les mange mélangées à un yahourt...

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Tags: 9|10, Milical, céréales

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19 mars 2012

Céréales Mon Ptit Dèj Gerlinéa - 9/10

Céré ales Ptit Dèj Gerlinéa 9/10 Calories : 103 kcal par sachet (147 kcal avec 125 ml de lait écrémé) Pour un sachet de 30g : Protides : 9.3 gGlucides : 11.8 gLipides : 0.9 g Ces céréales sont mon best of du petit déj' ! Je les mange mélangées à un yahourt...

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Tags: 9|10, céréales, Gerlinéa

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19 mai 2012

Astuce : Ma Salade toute légère !

Ma Salade toute légère ! Les salades qui sont vos amies... Dès qu'on prend une salade, on est persuadé de manger "diète". Et pourtant... ... les salades sont parfois de fausses amies, car elles peuvent rapidement devenir un bloc de calories et/ou de graisse,...

Posté par naaalex à 19:17 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade, Naaalex, astuce

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19 mars 2012

Purée de pomme de terre Insudiet - 8/10

Purée de pomme de terre Insudiet 8/10 Calories : 109.8 kcal par sachet (reconstitué avec de l'eau) ou 147 kcal (reconstitué à l'insu K) Pour un sachet de 30g (reconstitué avec de l'eau) : Protides : 18.2 gGlucides : 4.5 gLipides : 2.2 g Il existe un certain...

Posté par naaalex à 17:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 8|10, Insudiet, purée

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22 mars 2012

Sirop d'Agave - 7/10

Sirop d'Agave (toutes marques) 7/10 Calories : 310 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 0.0 gGlucides : 76 gLipides : 0.5 g Le sirop d'agave est un édulcorant produit au Mexique, à partir de plusieurs espèces d'agaves. Plus doux et moins visqueux que...

Posté par naaalex à 02:04 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: édulcorant, 7|10, naturel

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19 mars 2012

Purée Délice 4 Saveurs Bonduelle - 8/10

Purée Délice 4 Saveurs Bonduelle 8/10 Calories : 59 kcal pour 100g Protides : 2.2 gGlucides : 5.9 gLipides : 2.2 g Cette purée surgelée composée de Haricots verts, Courgettes, Epinards, Pois et une touche de crème est absolument excellente... Elle est...

Posté par naaalex à 21:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 8|10, naturel, purée

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19 avril 2012

Soupe moulinée de légumes Protéika - 6/10

Soupe moulinée de Légumes Protéika 6/10 Calories : 103 kcal par sachet Pour un sachet :Protides : 18 gGlucides : 4 gLipides : 2 g Cette soupe en sachet se prépare comme d'habitude : on la mélange dans de l'eau et on fait chauffer au micro-onde... Penser...

Posté par naaalex à 08:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Protéika, soupe, 6|10

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26 mars 2012

Aiguillettes de Poulet aux Champignons Protéika - 9/10

Aiguillettes de Poulet aux Champignons Protéika 9/10 Calories : 192 kcal par plat Par plat : Protides : 34.8 gGlucides : 3 gLipides : 2.2 g Dans sa gamme de produits, Protéika propose des sachets ou des plats tous prêts. Et dans la série des plats tous...

Posté par naaalex à 21:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: voyages, 9|10, Protéika

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3 avril 2012

Petite crème fraîche vanille Maison... diète! - 10/10

Ma petite crème fraîche vanille faite Maison (astuce!) 10/10 Calories : 53 kcal pour 100g Pour 100g : Protides : 8Glucides : 5Lipides : 0 Vous avez souvent envie de napper vos gâteaux, crêpes, fruits d'un peu de crème fraîche ou de chantilly... Mon astuce...

Posté par naaalex à 19:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: vanille, 10|10, flan-crème

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3 avril 2012

Mousse fruits rouges saveur fromage blanc diet SKN - 6/10

Mousse de fruits rouges saveur fromage blanc Dietline 6/10 Calories : 79 kcal pour 100g Pour un sachet de 24g : Protides : 15 gGlucides : 3.4 gLipides : 0.4 g Cette petite mousse de fruits rouges se prépare dans 150ml d'eau, ce qui promet un bon volume...

Posté par naaalex à 19:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: flan-crème, 6|10, dietline

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18 mai 2012

Gruau Pomme-Cannelle Protidiet - 7/10

Gruau Pomme-Cannelle Protidiet 7/10 Calories : 88 kcal par sachet Pour un sachet : Protides : 15 gGlucides : 4.9 gLipides : 0.8 gFibres : 1.4 g Je n'aime pas les gruaux personnellement, c'est pourquoi je n'en avais pas beaucoup testé jusque là. Mais celui-ci...

Posté par naaalex à 22:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 7|10, ProtiDIET

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13 mai 2012

Recette : Poires pochées et mousse citron

Poires pochées et mousse citron par Naaalex Calories (par personne) : 129 kcal Protides : 1 gGlucides : 32 gLipides : 6 g Puisqu'on parlait de poires, voici une autre recette. Cette fois encore, très sucrée à cause des poires justement: ce n'est donc...

Posté par naaalex à 17:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Naaalex, Recettes

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13 mai 2012

Recette : Poires rôties meringuées

Poires Rôties Meringuées par Naaalex Calories (par personne) : 181 kcal Protides : 5 gGlucides : 34 gLipides : 3 g Cette recette demande un peu de préparation et n'est pas la plus diète de la série, je l'avoue, car d'une part les poires sont très sucrées...

Posté par naaalex à 14:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: Naaalex, Recettes

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27 avril 2012

Recettes : LISTE RECAPITULATIVE

Nos recettes Faciles & Légères Voici la liste récapitulative des recettes de ce blog: Côté salé... Astuce : Ma salade toute légère ! by NaaalexRecette : Chips d'aubergine express et sauce aux herbes by NaaalexRecette : Paëlla légère (au poulet et fruits...

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Tags: Naaalex, Recettes

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8 avril 2012

Carré Frais 0% Elle&Vire - 9/10

Carré Frais 0% Elle&Vire 9/10 Calories : 80 kcal pour 100g (20 kcal par carré) Pour 100g (et pour un carré) : Protides : 16 g (4 g par carré)Glucides : 3 g (0.75 g par carré)Lipides : 0.2 g (0.05 g par carré) J'ai découvert ce produit en recherchant (sans...

Posté par naaalex à 16:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: 9|10, naturel

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Atkins, Mayo, Dukan... On est vite perdu(e) dans tous ces régimes, le corps souffre et le plaisir n'est pas toujours là... Voici mon expérience de régime protéiné, les produits et recettes que j'ai aimés, et comment mincir en gardant aussi le plaisir!
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