IMG_5628Pépites

de Son d'Avoine Caramel

régimeDukan          8/10 

 

Calories : 298 kcal pour 100g

Pour 100g :

Protides : 13.1 g
Glucides : 27.4 g (dont sucre 4.2g)
Lipides : 7.8 g
Fibres : 33.1 g
 
 

Je suis tombée par hasard sur ce produit dans une pharmacie, en me baladant dans Paris la semaine dernière... Comme je ne recule devant aucun sacrifice, j'ai testé pour vous! :)

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Une portion de 30g (voir photo) le matin apportera : 89 kcal dont 2g de lipides, 8g de glucides, 4g de protéines et 10g de fibres.

Côté plaisir : Pour le goût, c'est plutôt bon, avec un fort goût de son d'Avoine et un parfum sympa de caramel. C'est très "céréale" comme goût, comme tout ce qui contient du son d'Avoine...

Côté texture c'est un peu dur sous la dent donc le mélange avec du lait ou du yahourt est indispensable, quitte à laisser tremper pour les plus sensibles.

Côté régime : Beaucoup de glucides certes, donc pas forcément l'extase en phase d'attaque d'un régime protéiné. Néanmoins, une très faible portion de ces glucides est en fait des sucres. On trouve aussi quelques lipides.

Le vrai point fort de ce produit est en fait les fibres : avec 1/3 de leur poids en fibre, ces céréales sont un vrai atout pour le transit intestinal, ce qui aide à compenser les effets néfastes des régimes protéinés. 

Comme c'est plus agréable à manger le matin que le son d'Avoine pur, je recommande donc!

Par contre il est vrai qu'une portion de 30g fait un peu petite dans le bol, et peut être un peu frustrante de premier abord... heureusement que les fibres calent assez bien l'appétit. :-)

Elles sont idéales si vous prévoyez une journée avec peu de fibres par ailleurs. Par contre, si votre petit déjeuner contient déjà beaucoup de glucides, privilégiez des céréales plus protéinées et moins glucidiques.

Mise à jour de cet article: en faisant mes courses au Super U peu de temps après, j'ai trouvé ce produit en rayon ainsi que la version fruits rouges... un bon point donc, ce produit se trouve en grande surface! Je vous ai mis en ligne le test de la version fruits rouges également...
 

Composition nutritionnelle :

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